В Кировском отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов ГБУ РК «ЦСО Черноморского района» состоялось спортивное мероприятие «ЧАС НЕСКУЧНОГО ЗДОРОВЬЯ!». Провели это мероприятие волонтеры Кировского сельского поселения П.А.Шворнев, студентка университета культуры и спорта Г.В.Шкиль. Проблема сохранения здоровья после 60 лет, йога и долголетие – актуальные вопросы сегодняшнего дня. Для посетителей работали несколько точек, которые представляют свои активности: это йога, китайская дыхательная гимнастика «ЦИГУН», ходьба, оздоровительная гимнастика, музыкотерапия. Программа дана для людей пожилого возраста. Основа-мышечная, эмоциональная, ментальное расслабление при достижении которых у человека появляется состояние глубинного покоя и радости, способствует естественному оздоровлению. Преклонный возраст –самый продуктивный возраст передачи опыта, знаний, мудрости. Это то самое время, когда начинается истинное духовное развитие человека. Поддержать себя на этом пути помогает йога для пожилых. Она позволяет на долгие годы сохранить подвижность, светлый разум, гармонию души и тела. Если говорить о физическом показателе, то регулярные занятия оказывают положительные воздействия на все органы и системы организма. Пожилых людей, занимающихся йогой, отличает прекрасная осанка, гибкость, ровное дыхание, хорошее самочувствие и настроение. Г.В.Шкиль представила посетителям литературу, книги о хатха-йоге, на практике показала и рекомендовала комплекс упражнений для пожилых, правила интенсивного дыхания, благодаря которым происходит активная вентиляция легких и тренировка сердца. Необычный мастер-класс научил всех присутствующих системе упражнений, методике, которая помогает укрепить здоровье пожилым людям. Галина Владимировна также рассказала о влиянии занятий йогой на духовное развитие человека. П.Л. Шворнев провел лекторий: «Что влияет на продолжительность жизни?», в своем выступлении отметил, что наиболее важно то, что дыхательные упражнения пожилым помогают изменить мироощущения, делают мышление более глубоким, очищают разум от прежних установок, возвращают душе умиротворение и способность дарить любовь. Дыхание является регулятором эмоционального состояния. На занятии посетители наблюдали за своим телом и правильно дышали, делали упражнения на расслабление лица и мышц головы. Участники мероприятия поблагодарили организаторов мероприятия за позитивный настрой на целый день.