Пятница, 29.03.2024, 18:28
Приветствую Вас Гость | RSS

ЦСО Черноморского района

Главная » 2020 » Январь » 21 » Гимнастика для здоровья!
15:15
Гимнастика для здоровья!

«Здоровье-это состояние полного физического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов». К сожалению, с годами здоровье меняется и, как правило, не в лучшую сторону.

Старение организма человека - закономерный и естественный этап его жизни. Но старость бывает двух видов - души и тела. Можно быть старым в 30-40 лет и добрым молодцем (молодицей) в 70-80 лет. Жизнь можно и нужно продлить как можно дольше и жить лучше после выхода на пенсию и отключения от активной производственной деятельности, но это во многом зависит от самого человека. Важнейшим фактором, влияющим на ускорение и замедление старения организма, особенно в пожилом возрасте является активность самого человека, и прежде всего, его физическая активность занятия физической культурой. Для получателей социальных услуг в Кировском отделении для пожилых людей и инвалидов, ежедневно проводится оздоровительная гимнастика.

Прежде чем приступить к занятиям физ.гимнастики наши посетители получают допуск врача. Проводит и следит за грамотным выполнением упражнений специалист. Правильно подбираются упражнения и их дозировка. Гимнастика начинается с подготовки организма дыхательными упражнениями, затем адекватная физическая нагрузка и в конце вывод организма из рабочего состояния. Постепенно идти от «простого к сложному» и от «меньшего к большему».

Поэтапно, без рывков усложнять физические упражнения, увеличивать их объем и интенсивность. Постоянно развивать возможности организма и закреплять все то, что приобретено в результате тренировок. Нельзя резко прекращать делать то, что поддерживает здоровье на хорошем уровне.

Гиппократ сказал «Ничто не истощает организм так, как физическое бездействие». Посетители Кировского отделения для пожилых людей и инвалидов знают о вреде гиподинамии и о преимуществах регулярной физической активности. А специалисты нашего отделения всегда готовы предоставить им эту возможность и во всем помочь.

 

Просмотров: 178 | Добавил: admin | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Результаты оценки
Поиск
Календарь
«  Январь 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0